Кто-то любит полную непредсказуемость, а мне, видимо, как детям, нужны ежедневные ритуалы.🧘♀️ Чтобы понимать, что в целом сегодня у меня все нормально, даже если что-то идёт совсем ненормально. И если ОСНОВНОЕ для меня состоялось, я уже легко добавляю что-то внеплановое и спонтанное, проще и ровнее проживаю неудачи, принимаю решения в сложных ситуациях.😅 Может быть, кому-то это покажется занудным и слишком правильным, лишними условностями. Но именно мне это помогает сохранять здоровую обстановку и баланс в себе, своей семье и в делах.
Мне совсем не подходят перегибы типа: сегодня я работала весь день или читала весь день и ничего не делала... Мне хорошо, когда я чувствую некий баланс что ли.... Не знаю, насколько это правильно... Потому что такой порядок идёт вразрез достигаторству...
Что, например, мне нужно почти ежедневно:
-физическая активность (зарядка, тренировка, прогулка),
-чтение,
-медитация,
-обнимашки и время с детьми,
-время с мужем,
-созвон или переписка с мамой,
-нормальное питание,
-рабочее время,
-время для себя (маска, встреча с подругой, планирование поездок, шоппинг, сериал),
-знания (обучение, новости, рабочая литература),
-сон 6-7часов.
В идеале - если все это состоялось👌, тогда к концу дня я чувствую удовлетворение, ту самую приятную усталость. А вот если неееееет🙈🙈🙈😁😁😁
